膝盖髌骨疼的治疗方法为休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练等。
1.休息制动
减少膝盖的活动，避免长时间站立、行走、爬楼梯等，给髌骨充分的休息时间，减轻疼痛和炎症。
2.物理治疗
可采用热敷、冷敷、按摩、针灸等方法缓解疼痛。热敷可促进血液循环，减轻肌肉痉挛；冷敷可减轻肿胀和疼痛。
3.药物治疗
在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛和炎症。
4.康复训练
进行适当的康复训练，如直腿抬高、靠墙静蹲等，增强膝关节周围肌肉的力量，提高关节的稳定性，减轻髌骨的压力。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
