内关穴位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
先找到手腕上的两条明显的肌腱，即掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱。从手腕横纹向上量取3个手指的宽度（大约2寸）。在这条线上，掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间的凹陷处，就是内关穴。内关穴是中医常用的穴位之一，具有调节心脏功能、缓解疼痛、镇静安神等作用。常用于治疗心痛、心悸、胸闷、胃痛、呕吐、失眠、癫痫等疾病。此外，内关穴还可以用于急救，如心跳骤停、晕厥等。
需要注意的是，内关穴的按摩和刺激需要在专业医生的指导下进行，以免造成不良后果。同时，在按摩内关穴时，应注意力度适中，避免过度刺激。如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
