肩周炎原因有软组织退行性变、慢性劳损与姿势不良、创伤后制动等。
1.软组织退行性变
肩部肌肉、肌腱、滑囊等软组织随年龄增长逐渐老化，弹性降低，对外力耐受性减弱。40岁以上人群因胶原纤维结构改变，更易出现微小损伤累积，最终引发无菌性炎症。
2.慢性劳损与姿势不良
长期伏案工作、频繁抬臂（如教师、画家）或单侧负重（如背包过重），会导致肩部肌肉持续紧张，滑囊反复受压摩擦，形成慢性损伤。例如，经常侧卧睡觉压迫单侧肩部，可能诱发局部炎症。
3.创伤后制动
肩部骨折、脱位或术后长期固定（如石膏固定超过3周），会使肩关节周围软组织粘连挛缩，关节囊纤维化，导致活动受限。研究显示，创伤后未及时康复训练者，肩周炎发生率增加60%。
