中重度脂肪肝需要综合治疗,包括调整饮食、增加运动、药物治疗等。
1.调整饮食
根据个人情况,计算出每天所需的热量,并合理分配到三餐中。避免摄入过多的高热量食物,如油炸食品、甜点等。选择优质蛋白质,如瘦肉、鱼、虾、豆类等,以帮助修复肝细胞。酒精会加重脂肪肝,应避免饮酒。
2.增加运动
每周至少进行150分钟的有氧运动,如快走、慢跑、游泳、骑自行车等,以消耗体内多余的脂肪。抗阻运动,如举重、俯卧撑、仰卧起坐等,可增加肌肉量,提高基础代谢率。
3.药物治疗
患者可以遵医嘱使用保肝药物,如多烯磷脂酰胆碱、水飞蓟宾等,可保护肝细胞,促进脂肪代谢。患者还可在医生指导下使用降脂药物,如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等,可降低血脂,减轻脂肪肝。