手腕软组织损伤的治疗方法为休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等。

1.休息
立即停止手腕的活动,避免进一步损伤。可使用支具或绷带固定手腕,保持手腕处于功能位,减轻疼痛和肿胀。
2.冷敷
在损伤后的24-48小时内,每隔1-2小时冷敷15-20分钟。冷敷可使血管收缩,减少出血和肿胀,缓解疼痛。可使用冰袋或冷毛巾,注意避免冻伤皮肤。
3.加压包扎
用弹性绷带对受伤的手腕进行加压包扎,但不要过紧,以免影响血液循环。加压包扎可进一步减轻肿胀和出血。
4.抬高患肢
将受伤的手腕抬高至心脏水平以上,促进静脉回流,减轻肿胀。可在睡觉时将手腕垫高。
5.药物治疗
可遵医嘱口服非甾体类抗炎药,如布洛芬、对乙酰氨基酚等,缓解疼痛和炎症。



