手腕腱鞘炎能否自愈取决于病情严重程度和是否采取干预措施，多数轻症患者通过休息和护理可自愈，但重症或反复发作者需积极治疗。
若症状较轻，如轻微疼痛、不影响手指活动，且为早期发病（1-2周内），通过严格休息、避免手腕频繁活动、佩戴护腕制动，配合热敷促进血液循环，通常10-15天可自愈。例如，减少提重物、打字等重复性动作，每日用温水浸泡或热毛巾敷手腕15-20分钟。
若疼痛剧烈、手腕活动受限，或已形成狭窄性腱鞘炎（肌腱卡压导致屈伸困难），通常无法自愈。此时需口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，或通过局部封闭注射糖皮质激素减轻炎症。若保守治疗无效，需手术松解腱鞘。
即使自愈，若长期过度使用手腕（如电脑工作、手工劳动），仍可能复发。因此，日常需保持正确姿势，避免手腕过度劳累。
