中度脂肪肝的治疗方法包括调整饮食结构、增加运动量、药物治疗等。
1.调整饮食结构
脂肪肝中度患者需要控制总热量的摄入,以维持健康的体重。膳食纤维可以促进肠道蠕动,减少胆固醇的吸收,有助于降低血脂。建议多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。减少动物脂肪、油炸食品等高脂肪、高胆固醇食物的摄入,避免加重肝脏负担。
2.增加运动量
有氧运动,如快走、慢跑、游泳、骑自行车等,可以促进脂肪的分解,提高心肺功能。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。抗阻运动,如举重、俯卧撑、仰卧起坐等,可以增加肌肉量,提高基础代谢率,有助于控制体重。建议每周进行2-3次抗阻运动。
3.药物治疗
如果饮食和运动调整不能有效改善脂肪肝中度的病情,可以在医生的指导下使用辛伐他汀、阿托伐他汀、护肝片等药物进行治疗。