肩周炎的治疗方法包括休息和保护、物理治疗、运动治疗、药物治疗、手术治疗等，治疗方法应根据个体情况选择，并没有什么效果最好的方法。
1.休息和保护
在肩周炎急性发作期，应尽量减少肩部活动，避免过度劳累和受伤。同时，可以使用吊带或支具将肩部固定，以减轻疼痛和缓解炎症。
2.物理治疗
包括热敷、冷敷、按摩、针灸、电疗等，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.运动治疗
进行适当的肩部运动，可以增强肩部肌肉的力量和灵活性，改善关节活动度，常见的运动包括肩部旋转、伸展、外展等。
4.药物治疗
患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等药物，可以缓解疼痛和炎症。
5.手术治疗
对于严重的肩周炎，保守治疗无效时，可以考虑手术治疗，如肩关节镜下松解术等。
需要注意的是，肩周炎的治疗方法应根据个体情况选择，治疗过程中应遵循医生的建议，积极配合治疗。同时，日常生活中应注意肩部保暖，避免长时间保持一个姿势，避免肩部受伤。
