腺样体肥大推拿方法是清肺经、清天河水、按揉风池穴、推六腑、按揉肺俞穴等。
1.清肺经
无名指指腹，从指根向指尖方向推200次，可以泻肺清热，止咳化痰。
2.清天河水
前臂正中，总筋至洪池（曲泽与大陵的连线上）成一直线。用食、中二指腹自腕横纹推向肘横纹200次，可以帮助清热解表，泻火除烦。
3.按揉风池穴
颈后两侧，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂平齐，用拇指按揉200次，有助于疏风清热，开窍醒脑。
4.推六腑
在前臂尺侧，自肘关节至腕横纹呈一条直线。用拇指或食、中二指面自肘推向腕200次，能够清热，凉血，解毒。
5.按揉肺俞穴
第三胸椎棘突下，旁开1.5寸，用拇指按揉200次，可以调肺气，补虚损，止咳喘。
需要注意的是，推拿按摩治疗腺样体肥大需要在专业医生的指导下进行，同时，家长还应注意孩子的饮食和生活习惯，保持室内空气流通，避免孩子过度劳累和感冒。如果孩子的症状较为严重，建议及时就医，采取综合治疗措施。
