肝炎病人生活上该注意的事项包括饮食管理、休息与运动、谨慎用药、卫生防护、情绪与复查等。
1、饮食管理
肝炎患者需遵循低脂、高蛋白、富含维生素的饮食原则，多吃新鲜蔬果、瘦肉、鱼类、豆制品及全谷物，避免辛辣、油炸、高盐食物，严格戒酒，减少肝脏代谢负担。
2、休息与运动
保证每日7-8小时充足睡眠，避免熬夜和过度劳累；适度进行散步、太极拳、瑜伽等低强度运动，每周3-5次，每次30分钟，以增强免疫力，但需避免剧烈运动加重肝脏负担。
3、谨慎用药
所有药物均需在医生指导下使用，避免自行服用抗生素、解热镇痛药、抗抑郁药等可能损害肝脏的药物，用药前主动告知医生肝炎病史。
4、卫生防护
养成勤洗手、勤换衣的习惯，避免与他人共用牙刷、剃须刀等可能接触血液的物品；注意保暖，预防感冒，感染后及时就医并说明肝炎病情。
5、情绪与复查
保持乐观心态，避免焦虑、抑郁等负面情绪影响肝脏代谢；每3-6个月定期复查肝功能、病毒载量及肝脏超声，监测病情变化。
若出现乏力、黄疸加重、腹水等症状，或复查指标异常，应立即前往肝病专科就诊，切勿自行调整治疗方案。
