扁桃体肿大的按摩方法包括按揉合谷穴、推拿天突穴、揉捏少商穴、按摩廉泉穴、推擦颈侧等。
1.按揉合谷穴
合谷穴在虎口处，用拇指指腹按揉此穴，每次3-5分钟，力度以有酸胀感为宜。它能疏风解表、清利咽喉，缓解扁桃体肿大引发的咽喉不适，调节身体气血，辅助减轻炎症。
2.推拿天突穴
天突穴位于颈部前正中线上，两锁骨中间。用中指指腹轻轻向下推拿该穴，动作要缓慢、轻柔，每次推拿2-3分钟，可宣通肺气、消痰止咳，改善扁桃体肿大引起的咳嗽、咽喉异物感。
3.揉捏少商穴
少商穴在拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸处。用拇指和食指轻轻揉捏此穴，每次1-2分钟，有清热利咽、醒脑开窍的作用，对缓解扁桃体急性肿大时的疼痛、发热等症状有一定帮助。
4.按摩廉泉穴
廉泉穴在颈部，当前正中线上，结喉上方，舌骨上缘凹陷处。用食指指腹顺时针方向按摩该穴，每次按摩3-5分钟，能利喉舒舌、消肿止痛，减轻扁桃体肿大导致的吞咽困难。
5.推擦颈侧
用手掌大鱼际或小鱼际部分，从耳后沿胸锁乳突肌前缘向下推擦至锁骨上窝，反复推擦10-15次，可促进颈部气血运行，增强局部免疫力，辅助消除扁桃体炎症。
此外，风池穴在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。能疏风清热、聪耳明目，缓解扁桃体肿大伴随的头痛、发热等症状。
