观察自身是否有不明原因长期疲劳且休息难缓解、体重无诱因增减、颈部有压迫肿胀感需警惕桥本甲状腺炎风险，了解一级亲属中有无确诊相关疾病，评估长期精神高度紧张压力大及碘摄入过量或不足情况，女性因激素波动患病风险高需密切关注，儿童有家族史或生长发育异常要查甲状腺，有自身免疫病病史者风险增加需定期监测甲状腺功能等指标。
一、症状表现排查
观察自身是否出现不明原因的长期疲劳感，这种疲劳通常不因休息明显缓解；是否存在体重无明显诱因的增加或减少；颈部是否有压迫感、肿胀感等异常感觉，若有上述情况需警惕桥本甲状腺炎风险。
二、家族史询问
了解一级亲属（父母、子女、兄弟姐妹）中是否有确诊桥本甲状腺炎或其他甲状腺疾病患者，若有则自身患病风险相对增高，因为遗传因素在桥本甲状腺炎发病中具有一定作用。
三、生活方式评估
1.压力因素：长期处于精神高度紧张、压力过大状态，会影响机体免疫调节功能，进而增加桥本甲状腺炎发生风险；2.碘摄入：长期碘摄入过量（如长期大量食用高碘加工食品等）或碘摄入不足（如长期食用缺碘地区食物且未补充足够碘），均可干扰甲状腺正常代谢，提升患病可能性。
四、特殊人群提示
女性：因激素波动等生理特点，相对男性患病风险更高，需更密切关注自身甲状腺相关症状；-儿童：若有家族史或出现生长发育异常等情况，应及时进行甲状腺相关检查排查；-有自身免疫性疾病病史者：本身免疫状态异常，桥本甲状腺炎风险增加，需定期监测甲状腺功能等指标。
