乳腺腺病处理包括无症状者定期自查与超声检查，药物使用需经医生评估，伴有不典型增生等情况可考虑手术，生活上要情绪管理、作息规律、饮食调整、适度运动，育龄期女性孕期哺乳期需密切关注乳腺变化，更年期女性加强监测，有家族乳腺疾病史人群需更密切随访加强健康管理。
一、观察随访
对于无症状的乳腺腺病患者，尤其是年轻女性，可定期进行乳腺自查及乳腺超声检查，一般建议每6~12个月复查1次，观察病情变化，了解乳腺组织状态及有无异常增生等情况。
二、药物治疗
目前常用调节内分泌的药物，如他莫昔芬等，但药物使用需经医生评估，因药物存在一定副作用，需权衡利弊后遵医嘱使用。
三、手术治疗
若乳腺腺病伴有不典型增生，或经保守治疗无效、怀疑有恶变可能时，可考虑手术切除，手术方式包括肿块切除术等，具体手术方案需由医生根据患者病情制定。
四、生活方式调整
1.情绪管理：保持心情舒畅，避免长期焦虑、抑郁等不良情绪，因情绪因素可影响内分泌，可能加重乳腺腺病病情。
2.作息规律：避免熬夜，维持规律作息，保证充足睡眠，利于内分泌平衡。
3.饮食调整：减少高脂肪、高糖食物摄入，多吃蔬菜水果，保持合理饮食结构，有助于乳腺健康。
4.适度运动：适当进行运动，维持健康体重，运动可调节身体代谢及内分泌，对乳腺腺病控制有帮助。
特殊人群注意事项
育龄期女性：孕期及哺乳期需密切关注乳腺变化，定期产检时留意乳腺情况，因孕期和哺乳期内分泌变化可能影响乳腺腺病状态。
更年期女性：因更年期内分泌变化较大，更需加强乳腺监测，定期进行乳腺检查，以便及时发现异常。
有家族乳腺疾病史人群：需更密切随访，加强健康管理，比普通人群更应注重乳腺健康监测，以便早期发现问题并处理。
