早孕阶段需保证充足规律休息并取左侧卧位以改善子宫胎盘血流灌注，要避免剧烈运动、性生活及腹部外力撞击，保持心情平稳可通过听音乐等缓解压力，有既往流产史孕妇需严格限制活动量并定期检查，高龄孕妇要加强产检频率留意自身身体变化出现疑似症状及时就医。
一、非药物干预措施
1.休息与体位调整：早孕阶段应保证充足且规律的休息，每日保证7~8小时睡眠时间。休息时可采取左侧卧位，此体位有助于改善子宫胎盘血流灌注，减少子宫因血流不畅等因素引发的兴奋情况。例如，研究表明左侧卧位可降低子宫张力，对维持子宫相对稳定状态有积极作用。
2.避免刺激因素：需避免剧烈运动，如快跑、跳绳等；同时应禁止性生活，因为性刺激可能会引起子宫收缩，导致子宫兴奋。另外，要避免腹部受到外力撞击，防止因机械性刺激诱发子宫收缩。
3.心理调节：保持心情平稳，避免长期处于焦虑、紧张等不良情绪中。可通过听舒缓的音乐、与家人朋友交流等方式缓解压力，因为不良情绪会通过神经内分泌系统影响子宫，增加子宫兴奋的可能性。如相关研究发现，情绪稳定的孕妇子宫兴奋性相对较低。
二、特殊人群注意事项
1.有既往流产史的孕妇：此类孕妇子宫敏感性相对更高，除严格遵循上述非药物干预措施外，需更加谨慎。应严格限制活动量，避免任何可能诱发子宫收缩的行为，且需定期到医院进行超声等检查，密切监测子宫情况，一旦出现腹痛、阴道少量流血等异常情况，要及时就医。
2.高龄孕妇：高龄孕妇发生子宫兴奋相关问题的风险相对增加。除执行常规的休息、避免刺激和心理调节外，还要加强产检频率，密切关注子宫收缩情况及胚胎发育状况。在日常生活中，要格外留意自身身体变化，如出现疑似子宫兴奋的症状，如下腹坠胀感等，应立即就医评估。
