乳腺增生需非药物干预即调整心理状态通过冥想瑜伽等舒缓压力、规范生活方式保证作息规律及低脂饮食减少含黄嘌呤食物摄入，药物干预是疼痛时对症止痛且特殊人群用药有考量，还需每3至6个月进行乳腺超声等检查动态监测乳腺状况。
一、非药物干预为主的基础调节
1.心理状态调整：乳腺增生与情绪应激关系密切，长期焦虑、抑郁等不良情绪可加重症状。患者需保持心态平和，通过冥想、瑜伽等方式舒缓压力，尤其年轻女性因工作生活压力易发病，应注重情绪管理；更年期女性因内分泌波动大，更需稳定情绪，避免情绪过度起伏影响乳腺状态。
2.生活方式规范：
作息规律：保证7~8小时充足睡眠，熬夜会打乱内分泌节律，影响雌激素、孕激素平衡，加重乳腺增生，各年龄段患者均需遵循。
饮食调节：采取低脂饮食，减少咖啡、巧克力等含黄嘌呤食物摄入，这类食物可能刺激乳腺组织，加重增生相关不适，不同性别患者均应注意饮食结构优化。
二、药物对症干预
1.对症止痛治疗：当乳腺增生导致明显疼痛时，可使用对症止痛药物缓解症状，但需依据循证原则选择，遵循患者舒适度优先原则，避免不恰当用药加重身体负担，尤其低龄儿童严禁随意使用止痛相关药物。
2.特殊人群药物考量：妊娠期乳腺增生一般不额外用药，产后观察乳腺情况；哺乳期乳腺增生重点关注乳汁通畅，避免因乳汁淤积加重增生，非必要不轻易使用药物干预；更年期女性乳腺增生需更谨慎用药，因该时期内分泌变化复杂，用药需充分评估风险与收益。
三、定期监测与随访
建议患者每3~6个月进行乳腺超声等检查，动态监测乳腺增生状况，尤其更年期女性及有乳腺增生病史者需密切关注，及时发现可能出现的异常病变，如乳腺结节性质变化等，通过定期复查保障乳腺健康，不同年龄、病史患者均应遵循此监测频率。
