乳腺增生非药物干预需通过听音乐等舒缓情绪、保证充足睡眠规律作息、减少高脂肪高糖食物摄入并增加蔬果全谷物来调节饮食；药物治疗是根据症状经医生评估合理选用缓解症状药物；妊娠期一般无需特殊治疗但要观察乳腺情况，哺乳期需关注哺乳和乳房卫生不随意用药，更年期要定期检查乳腺状况以防乳腺癌风险增加。
一、非药物干预措施
1.情绪管理：乳腺增生与情绪密切相关，长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪可加重病情。患者需保持心态平和，可通过听音乐、冥想、适当运动等方式舒缓情绪，避免情绪大幅波动对乳腺产生不良影响。
2.作息调整：规律作息有助于维持内分泌平衡，保证每天7~8小时充足睡眠，避免熬夜。睡眠不足会干扰激素分泌节律，可能加重乳腺增生相关不适。
3.饮食调节：减少高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜（如西兰花、胡萝卜等）、水果（如苹果、橙子等）及全谷物的摄取，保持合理膳食结构，维持机体正常代谢，利于乳腺健康。
二、药物治疗原则
根据患者症状选择药物，若疼痛等症状明显，可在医生评估下选用具有缓解症状作用的药物，但需遵循循证医学依据，严格依据病情及个体情况合理用药，避免盲目用药。
三、特殊人群注意事项
1.妊娠期女性：妊娠期乳腺增生多为生理性变化，一般无需特殊治疗，需注意观察乳腺情况，定期产检，若出现异常及时就医。因妊娠期用药需谨慎，应避免随意使用药物干扰妊娠生理过程。
2.哺乳期女性：哺乳期乳腺增生需关注哺乳情况，保持正确哺乳姿势，避免乳汁淤积，同时注意乳房卫生。一般不建议随意使用药物，以免影响乳汁质量及婴儿健康，若有不适及时咨询医生。
3.更年期女性：更年期女性激素水平波动较大，乳腺增生可能受激素变化影响。需定期进行乳腺检查，密切关注乳腺状况，因更年期女性乳腺癌风险相对增加，通过定期复查可早期发现异常情况并及时处理。
