更年期表现包括内分泌及血管舒缩方面反复面部颈部阵发性发红伴轰热出汗夜间或应激易诱发干扰睡眠，月经周期紊乱经量时多时少、经期改变最终停经，精神神经有情绪波动、注意力不集中记忆力减退，泌尿生殖有阴道干燥性交疼痛、泌尿系统感染风险增加，骨骼肌肉有骨质疏松增加骨折风险、关节疼痛，心血管有血压波动、心悸；特殊人群需均衡饮食保证钙与维生素D摄入、适量运动如散步瑜伽，家人应理解支持缓解情绪波动等问题。
一、内分泌及血管舒缩相关表现
1.潮热出汗：多为反复出现的面部、颈部皮肤阵发性发红，伴轰热感，继而出汗，持续时间一般1~3分钟，夜间或应激状态易诱发，可干扰睡眠。
二、月经相关表现
1.月经周期紊乱：表现为月经周期延长或缩短，经量时多时少；2.经期改变：可出现经期缩短或延长，部分女性最终月经停止。
三、精神神经症状
1.情绪波动：常见焦虑、抑郁、烦躁、易怒等，患者易出现无端情绪低落或激动；2.注意力不集中与记忆力减退：影响工作或学习效率。
四、泌尿生殖系统表现
1.阴道干燥与性交疼痛：因雌激素水平下降致阴道黏膜变薄、弹性减退；2.泌尿系统感染风险增加：泌尿生殖道黏膜萎缩使局部抵抗力降低，易出现尿频、尿急、尿痛等症状。
五、骨骼肌肉表现
1.骨质疏松：雌激素缺乏致骨质吸收速度快于生成，骨量丢失，增加骨折风险；2.关节疼痛：多见于膝关节、肩关节等部位，与骨质疏松、肌肉萎缩等相关。
六、心血管系统表现
1.血压波动：部分女性出现血压升高或波动，可能与雌激素变化影响血管弹性有关；2.心悸：自觉心跳加快、心慌，心电图多无明显异常，但患者主观感受明显。
特殊人群方面，更年期女性需保持均衡饮食，保证钙与维生素D摄入以预防骨质疏松，适量运动（如散步、瑜伽）利于维持骨骼肌肉及心血管健康，家人应给予理解与支持以缓解其情绪波动等问题。
