胃反酸时适宜吃碱性面食、含果胶可保护胃黏膜的南瓜、天然抗酸的香蕉、有助于修复胃黏膜的胡萝卜及适量能暂时缓冲胃酸的低脂牛奶，需避免辛辣油腻过甜过酸食物、咖啡浓茶，进食要规律少量多餐且进食后不宜立即平卧应适当活动或保持半卧位。
一、适宜食物种类及作用
（一）面食类
馒头、面条等面食属于碱性食物，可中和胃酸，缓解胃反酸症状。例如馒头，其主要成分是淀粉，经咀嚼后与唾液混合，进入胃部能起到一定的中和胃酸作用，且容易消化，不会给十一岁男孩的胃肠增加过多负担。
（二）蔬菜水果类
1.南瓜：富含果胶，能在胃内形成保护性薄膜，吸附胃酸及有害物质，保护胃黏膜，减轻胃反酸带来的不适。比如将南瓜做成南瓜粥，软烂易消化，适合十一岁男孩食用。
2.香蕉：是天然的抗酸剂，可在胃黏膜表面形成一层防护膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激。但要注意选择成熟度适中的香蕉，避免过生或过熟影响口感及消化。
3.胡萝卜：含有丰富的胡萝卜素等营养成分，有助于修复受损的胃黏膜，对缓解胃反酸有一定帮助，可将胡萝卜做成胡萝卜泥或清炒后少量给孩子食用。
（三）低脂牛奶
适量饮用低脂牛奶能暂时缓冲胃酸，不过需注意不宜大量饮用，因为过量牛奶可能刺激胃酸分泌增多，反而加重胃反酸情况，一般建议每次饮用100-150毫升左右。
二、需避免的食物
应避免让孩子食用辛辣、油腻（如油炸食品）、过甜（如巧克力、糖果）、过酸（如山楂、柠檬等酸味过重的水果及饮品）的食物，同时也要远离咖啡、浓茶等会刺激胃酸分泌且加重胃反酸的饮品。
三、饮食注意事项
进食需规律，采用少量多餐的方式，避免孩子过饱。并且进食后不要让孩子立即平卧，可适当安排孩子进行散步等轻度活动，或保持半卧位一段时间，以减少胃酸反流至食管的机会，符合儿科安全护理中关于饮食后体位的要求，充分考虑到十一岁男孩的生理特点及胃反酸的应对措施。
