男孩的青春期通常始于10至13岁，结束于18至20岁。在这期间，男孩大概能长高25至28厘米，不过身高会受到遗传、营养、骨骺等多种因素影响，存在一定个体差异，有些男孩可能会有青春期发育延迟的情况，其骨骺线闭合时间也会相对推后，身高发育的生理期也会相应延长。
青春期的男孩若想增高，可以从以下几方面着手：
一、注重营养均衡。
1.在日常生活中可适当提高肉、蛋、鱼、奶的占比，以此补充足够的优质蛋白和钙，为身体发育积蓄能量。
2.同时也要多吃蔬菜、水果，以补充充足的维生素、矿物质和膳食纤维。
3.中医观点认为，处于生长发育期的男生可多食用牛羊肉、黑豆、黑米、紫菜、海带等，有助于补充“气血”，促进其生长发育。
二、运动是生长发育的助力。
1.有研究表明，科学的运动锻炼能刺激生长激素的分泌，促进骨骼和肌肉的增长，进而提升青春期男生的身高水平。
三、保持良好的睡眠习惯对身高增长至关重要。
1.人体会在睡眠时分泌生长激素，并在每晚十点左右达到分泌峰值。
2.所以每天十点前睡觉，保证8至9个小时睡眠，能让身体发育得更好。
四、保持良好心态。
1.青春期处于人生生长发育的关键阶段，面临着生理和心理的双重变化，容易产生不良情绪，导致焦虑和紧张，从而影响生长激素的分泌。
2.如果心情不好，可以找朋友、家长以及老师倾诉，或者培养兴趣爱好，积极改善心态。
影响青春期男生长高的因素众多，如果发现自己的生长速度低于同龄人，不必紧张，可以到专业的医院检查身体，找出相应问题并加以解决。此外，中医也有不少干预生长的方法，日常生活中可以适量食用一些补益气血的食材，或在医生指导下，通过中药、针灸、推拿等方式调理体质，以促进身体的生长发育。
总之，青春期男孩要关注身高增长问题，从营养、运动、睡眠和心态等多方面进行调整和努力，若有异常及时就医检查和寻求中医帮助。