大姨妈来了一般可以洗头发，但需注意相关事项。正常健康女性月经期间洗头发本身无直接不良影响，但要保暖，用温水洗头，洗完尽快擦干并吹干；体质较弱、有痛经病史及青春期女性在月经期间洗头发时更要注重保暖，体质弱的要缩短洗头时间、选温暖环境，有痛经史的防头部着凉加重痛经，青春期女性要注意水温及彻底吹干头发以维护健康。
一、一般情况下洗头发的注意事项及科学依据
在月经期间是可以洗头发的，不过需要注意一些方面。从科学角度来看，正常健康女性月经期间洗头发本身并不会对月经产生直接的不良影响。但要注意保暖，避免着凉。因为月经期间女性身体的抵抗力相对处于较低的状态，如果洗头后没有及时吹干头发，头部受到寒凉刺激，可能会引起头部血管收缩，进而可能导致头痛等不适症状。一般建议使用温水洗头，洗完后尽快用干毛巾擦干水分，然后使用吹风机将头发吹干，保证头部温暖干燥。
二、特殊人群的情况及注意要点
1.体质较弱的女性：对于本身体质比较虚弱的女性，在月经期间洗头发时更要注重保暖措施。除了及时吹干头发外，还可以选择在温暖的室内环境下洗头，尽量缩短洗头的时间，减少身体热量的散失。因为体质虚弱的女性在月经期间身体的调节能力更差，着凉后更容易出现身体不适，如腹痛、乏力等症状加重的情况。
2.有痛经病史的女性：有痛经病史的女性在月经期间洗头发时也需要格外留意。如果洗头过程中没有做好保暖，引发头部着凉，有可能通过神经反射影响到子宫的血管，导致子宫血管收缩加剧，从而加重痛经的症状。所以这类女性更要严格遵循洗头发后及时保暖的要求。
3.青春期女性：青春期女性身体还在发育阶段，月经期间身体的各项机能相对敏感。在洗头发时同样要注意水温适宜，洗头后务必彻底吹干头发。由于青春期女性可能生活作息等方面还不太规律，更要通过注意洗头时的保暖等细节来维护身体的健康状态，防止因为洗头不当引发身体的不适情况影响正常的生活和学习。
