非手术改善方式包含冷热交替敷眼缓解暂时性眼袋水肿及生活习惯调整即保证充足睡眠、睡前不大量饮水、保持均衡饮食和适度有氧运动；手术治疗有内切法适用于眼部皮肤无明显松弛因眶隔脂肪膨出的年轻人群、外切法针对伴有眼部皮肤松弛的中老年人可改善眼袋及皱纹但恢复稍长需遵医嘱护理。
一、非手术改善方式
1.冷热交替敷眼：每日早晚可先进行冷敷，取冰袋或冷毛巾敷于眼部，时长约10-15分钟，利用低温收缩眼部血管，减轻眼袋部位水肿；随后用40℃左右热毛巾敷眼同样时长，借助温热促进眼部血液循环，帮助代谢眼部积存废物。需留意敏感肌肤人群冷敷温度不宜过低、热敷温度不宜过高，避免造成皮肤损伤。此方法对因熬夜、短期饮水过多等导致的暂时性眼袋水肿有一定缓解作用，不同年龄段人群均可尝试，但需关注自身皮肤耐受情况。
2.生活习惯调整：保证充足睡眠，不同年龄段睡眠时长有差异，一般成年人需每晚7-8小时优质睡眠，睡眠不足易使眼袋加重；睡前避免大量饮水，防止眼部水分潴留引发水肿；保持均衡饮食，多摄入富含维生素A（如胡萝卜）、维生素C（如橙子）、维生素E（如坚果）的食物，维持眼部肌肤健康；适度进行有氧运动，促进全身血液循环，对改善眼部状态有益。
二、手术治疗方式
1.内切法去眼袋：适用于眼部皮肤无明显松弛、主要因眶隔脂肪膨出导致眼袋的年轻人群。通过结膜内切口去除多余眶隔脂肪，手术创伤小，术后恢复较快，外表无明显疤痕。但需由专业医生依据个人眼袋脂肪具体状况精准操作，不同年龄及眼袋情况的人群需经医生评估后决定是否适用，术后仍需遵循医嘱做好眼部护理。
2.外切法去眼袋：针对伴有眼部皮肤松弛的中老年人。于睫毛下缘做切口，既去除多余眶隔脂肪，又能切除松弛皮肤，可有效改善眼袋及眼部皱纹问题。不过该方法恢复时间相对内切法稍长，术后需严格遵循医生指导进行护理，如保持伤口清洁、避免感染等，同时需根据自身身体状况及医生建议选择是否进行此手术。
