乳腺增生可通过心理疏导保持心情舒畅、生活方式上规律作息合理饮食并适度有氧运动、佩戴合适胸罩来改善，药物治疗需遵医嘱，孕期哺乳期女性产后观察且注意哺乳习惯，老年女性需警惕与乳腺癌鉴别并定期检查，有基础病史患者要兼顾基础病控制综合考虑治疗影响。
一、非药物治疗
1.心理疏导：乳腺增生与精神情绪密切相关，长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪可加重乳腺增生症状。患者应保持心情舒畅，通过听音乐、旅游等方式缓解压力，避免长期处于负面情绪状态，以利于乳腺增生的改善。
2.生活方式调整：规律作息，保证每天7~8小时的充足睡眠，有利于内分泌平衡调节。合理饮食，减少高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维食物的摄取量。同时适度进行有氧运动，如快走、慢跑等，每周坚持3~5次，每次30分钟左右，维持健康体重，有助于调节体内激素水平，对乳腺增生起到一定的缓解作用。
3.佩戴合适胸罩：选择大小合适、舒适的胸罩，避免过紧的胸罩压迫乳房，影响乳房血液循环，加重乳腺增生相关不适。
二、药物治疗
可根据患者具体症状，在医生评估下使用具有疏肝理气等作用的药物缓解症状（具体药物需遵医嘱选择），但药物使用需严格遵循医生指导，以患者舒适度为标准进行合理选择。
三、特殊人群注意事项
1.孕期及哺乳期女性：孕期及哺乳期女性患乳腺增生时，一般产后随体内激素水平变化可能有所缓解，但仍需定期进行乳腺检查，密切观察乳腺情况。同时要注意保持良好的哺乳习惯，避免乳汁淤积等情况加重乳腺相关问题。
2.老年女性：老年女性患乳腺增生时，需警惕其与乳腺癌等疾病的鉴别，应定期进行乳腺超声、钼靶等检查，以便早期发现异常情况并及时处理。
3.有基础病史患者：对于伴有内分泌疾病等基础病史的患者，在治疗乳腺增生过程中，需兼顾基础病的控制，遵循基础病的相关治疗原则，确保整体健康状况的良好管理，在选择治疗乳腺增生的相关措施时，要综合考虑基础病对治疗的影响及相互作用。
