哺乳期女性突然不涨奶乳房变软可能与饮食、情绪、生活习惯等因素有关，也可能是乳腺炎、乳腺增生、垂体瘤等疾病导致，建议及时就医，明确原因后采取相应措施。
1.哺乳期女性的饮食、情绪、生活习惯等因素：
饮食：哺乳期女性的饮食可能会影响乳汁的分泌，如果哺乳期女性吃了回奶的食物，如韭菜、麦芽等，可能会导致突然不涨奶乳房变软。
情绪：哺乳期女性的情绪也可能会影响乳汁的分泌，如果哺乳期女性情绪波动较大，如生气、紧张等，可能会导致突然不涨奶乳房变软。
生活习惯：哺乳期女性的生活习惯也可能会影响乳汁的分泌，如果哺乳期女性过度劳累、睡眠不足等，可能会导致突然不涨奶乳房变软。
2.某些疾病：
乳腺炎：乳腺炎是哺乳期女性常见的疾病，可能会导致乳房疼痛、红肿、发热等症状，也可能会导致突然不涨奶乳房变软。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，可能会导致乳房肿块、疼痛等症状，也可能会导致突然不涨奶乳房变软。
垂体瘤：垂体瘤是一种常见的颅内肿瘤，可能会导致泌乳素分泌减少，从而导致突然不涨奶乳房变软。
如果哺乳期女性突然不涨奶乳房变软，建议及时就医，以确定原因，并采取相应的措施。以下是一些建议：
1.就医检查：哺乳期女性可以及时就医，进行乳房检查、血液检查等，以确定是否患有乳腺炎、乳腺增生等疾病。
2.调整饮食：哺乳期女性可以调整饮食，多吃一些有助于乳汁分泌的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。
3.调整情绪：哺乳期女性可以调整情绪，保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等情绪。
4.调整生活习惯：哺乳期女性可以调整生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
5.就医治疗：如果哺乳期女性患有乳腺炎、乳腺增生等疾病，需要及时就医治疗，以避免病情加重。
总之，哺乳期女性突然不涨奶乳房变软可能是正常的，也可能是某些疾病的表现。如果哺乳期女性出现这种情况，建议及时就医，以确定原因，并采取相应的措施。同时，哺乳期女性也需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以保证乳汁的分泌。
