产后子宫恢复可通过观察阴道出血情况判断，正常恶露分三期，血性恶露过长量多等可能提示子宫复旧不全，浆液恶露持续约十日，白色恶露约三周有臭味多提示宫腔内有残留或合并感染；通过触诊了解子宫体大小及位置，产后子宫逐渐复旧，异常则提示复旧不良；子宫恢复良好一般无明显腹痛发热等不适，否则需警惕复旧不全等；超声是客观评估子宫恢复的重要手段；高龄产妇需更密切观察阴道出血等并定期复查超声，剖宫产史产妇要留意切口愈合等异常情况。
一、观察阴道出血情况
产后恶露是判断子宫恢复的重要指标。正常恶露分为三期：
血性恶露：持续3~4日，色鲜红，含大量血液、少量胎膜及坏死蜕膜组织。若血性恶露持续时间过长（超过2周）、量多，可能提示子宫复旧不全。
浆液恶露：持续10日左右，色淡红，含少量血液、较多坏死蜕膜组织、宫颈黏液、细菌等。
白色恶露：持续约3周，色泽较白，含大量白细胞、坏死蜕膜组织、表皮细胞及细菌等。若恶露有臭味，多提示宫腔内有残留或合并感染。
二、检查子宫体大小及位置
产后子宫会逐渐复旧，可通过触诊了解子宫情况。产后1日子宫底平脐，以后每日下降1~2cm，产后10日左右子宫降入盆腔，腹部触诊摸不到宫底。若产后子宫大于相应孕周大小，或子宫下降缓慢，可能提示子宫复旧不良。
三、关注身体症状
子宫恢复良好时，产妇一般无明显腹痛、发热等不适。若出现持续下腹部疼痛、坠胀感，或伴有发热，需警惕子宫复旧不全、宫腔感染等情况。
四、超声检查
超声检查是客观评估子宫恢复的重要手段。通过B超可清晰观察子宫的形态、大小、宫腔内有无残留组织及子宫内膜厚度等，能准确判断子宫复旧情况。
特殊人群注意事项
高龄产妇：高龄产妇子宫复旧能力相对较弱，需更密切观察阴道出血情况及子宫触诊，产后定期复查超声，以便及时发现子宫复旧异常。
有剖宫产史产妇：剖宫产术后子宫恢复需格外留意，除观察上述指标外，要警惕子宫切口愈合不良等情况，若出现切口部位疼痛、异常阴道出血等，应及时就医行相关检查。
