按摩前需用温水清洁双手及乳房保持卫生，有环形按摩（围绕乳晕从外侧向内侧）、放射状按摩（从根部向乳头呈放射状避乳晕和中心），力度以产妇能耐受轻微酸胀为宜，每次按摩15至20分钟每天进行2至3次，哺乳期女性按摩前后严格清洁双手和乳房且不适即停，有乳腺炎症等病史通乳前咨询医护，高龄或身体虚弱者按摩更轻柔并留意体力。
一、按摩前准备
1.1按摩前需用温水清洁双手及乳房，保持操作部位卫生，避免细菌感染影响乳腺健康。
二、正确按摩手法
1.1环形按摩：产妇取舒适坐位或卧位，用手掌根部轻轻围绕乳晕做环形按摩，力度适中，从乳房外侧向内侧缓慢移动，通过这种环形运动促进乳汁在乳腺导管内流动，缓解堵塞情况。
1.2放射状按摩：从乳房根部开始，向乳头方向呈放射状轻轻按摩，按摩时注意避开乳晕和乳头中心区域，防止对敏感部位造成不必要损伤，借助放射状的按摩方向帮助疏通乳腺导管，让乳汁更顺畅排出。
三、按摩注意事项
2.1按摩力度把控：以产妇能耐受的轻微酸胀感为宜，若力度过大易导致乳房疼痛加剧，甚至可能损伤乳腺组织，影响乳腺正常功能。
2.2按摩时间与频率：每次按摩可进行15-20分钟，每天可根据乳腺堵塞程度进行2-3次按摩，若乳腺堵塞较严重，可适当增加按摩次数，但需注意不要过度按摩造成乳房疲劳。
四、特殊人群提示
3.1哺乳期女性：除了按摩前后严格清洁双手和乳房外，要时刻关注自身身体状况，若在按摩过程中出现异常疼痛加剧等情况，应立即停止按摩并咨询专业医护人员。
3.2有乳腺炎症等病史的女性：在进行通乳按摩前务必咨询专业医护人员，若乳腺存在红、肿、热、痛等急性炎症表现时，自行盲目按摩可能会加重炎症病情，需先就医由专业医生判断后再决定是否适合按摩及采取相应治疗措施。
3.3高龄产妇或身体虚弱者：按摩力度要比一般产妇更轻柔，因为高龄或身体虚弱可能使身体对刺激的耐受度降低，过于用力的按摩可能引发身体不适，同时按摩过程中要留意自身体力情况，避免因体力不支影响按摩效果或导致其他身体问题。
