避孕方法分长效可逆和其他，长效可逆有含铜宫内节育器有效率高可长期放置适用于已生育无禁忌证女性、皮下埋植剂由孕激素释放有效率高有月经紊乱等副作用及需评估禁忌证、复方短效口服避孕药正确使用有效需每日规律服用适合短期避孕且无禁忌证者，其他避孕法如自然避孕法、避孕套、紧急避孕药相对低效，具体选择需综合个人年龄健康状况生育计划等因素。
一、长效可逆避孕方法
（一）宫内节育器
含铜宫内节育器是常见类型，其有效率可达99%左右。它通过局部释放铜离子产生抗生育作用，可长期放置（通常5~10年），适用于已生育且无禁忌证的女性，能持续提供高效避孕效果，且放置后无需每日操作，相对便捷。对于有长期避孕需求、无子宫畸形等禁忌情况的女性较为合适。
（二）皮下埋植剂
皮下埋植剂由孕激素缓慢释放发挥避孕作用，有效率可达99%以上。一般埋植后可避孕3~5年，通过抑制排卵、改变宫颈黏液性状等发挥避孕效果，适用于不愿或不能使用口服避孕药、宫内节育器等的女性，但需注意可能出现月经紊乱等副作用，且有相关禁忌证需评估。
二、复方短效口服避孕药
正确使用时有效率可达99%。其通过调整激素水平抑制排卵、改变子宫内膜环境等达到避孕目的，需每日规律服用，适合短期避孕且无禁忌证（如无严重心血管疾病、肝肾功能正常等）的女性，能有效避孕同时对月经周期有一定调节作用，但需严格遵循正确服用方法以保证效果。
三、其他避孕方法的相对低效性
自然避孕法（如安全期避孕等）有效率较低，约80%~90%，受月经周期稳定性等因素影响大；避孕套正确使用时有效率约93%~95%，但存在使用依从性问题；紧急避孕药为补救措施，有效率约80%~85%，不能作为常规避孕方法。
总体而言，长效可逆避孕方法如宫内节育器、皮下埋植剂及复方短效口服避孕药等是目前效果较好的避孕方式，具体选择需根据个人年龄、健康状况、生育计划等因素综合评估，例如有长期避孕需求且无禁忌的女性可优先考虑宫内节育器或皮下埋植剂，短期避孕且无激素禁忌的女性可选择复方短效口服避孕药。
