脱毛方法包括物理脱毛（镊子拔毛逐个拔除维持久但疼易损皮肤，剃毛刀剃除快速但再生快易刮伤皮肤）、化学脱毛（用含巯基乙酸盐的脱毛膏操作简便但可能致过敏需先做过敏测试）、激光脱毛（基于选择性光热作用破坏毛囊达长期效果需多次治疗后严格防晒适用于肤色浅毛发深色人群深色皮肤需谨慎）、光子脱毛（利用强脉冲光破坏毛囊原理近激光覆盖广过程相对舒适需多次治疗护理同激光脱毛需依皮肤类型选）；特殊人群中儿童不建议腋下脱毛，敏感肌肤宜选温和物理剃毛并保湿修复，皮肤有炎症破损者避免脱毛待恢复后选安全方式，孕期女性不建议有创性脱毛可选物理剃毛等安全方法。
一、物理脱毛方法
物理脱毛主要通过外力直接去除腋下毛发，包括镊子拔毛与剃毛刀剃除。镊子拔毛需逐个拔除毛发，虽能维持较长时间，但操作过程易引起疼痛，且频繁操作可能损伤毛囊周围皮肤；剃毛刀剃除可快速去除表面毛发，然毛发再生速度快，且剃刀可能刮伤皮肤，尤其皮肤敏感者需轻柔操作以降低损伤风险。
二、化学脱毛法
使用脱毛膏为常见化学脱毛方式，其含巯基乙酸盐等成分，可溶解毛发结构达脱毛目的，操作简便。但该方法可能引发皮肤过敏反应，故敏感肌肤人群使用前需先在小块皮肤处做过敏测试，确认无不适后再使用。
三、激光脱毛
基于选择性光热作用原理，激光能量被毛囊内黑色素吸收，破坏毛囊以实现长期脱毛效果。通常需多次治疗达理想效果，治疗后需严格防晒，避免紫外线照射致色素沉着。适用于肤色较浅、毛发颜色较深人群，深色皮肤人群行激光脱毛时，色素沉着风险增加需谨慎。
四、光子脱毛
利用强脉冲光破坏毛囊，原理与激光脱毛相近，但覆盖范围更广，治疗过程相对舒适。同样需多次治疗，治疗后护理同激光脱毛，需依据自身皮肤类型合理选择，确保安全性。
特殊人群注意事项：儿童因皮肤娇嫩，不建议开展腋下脱毛；敏感肌肤者宜优先选用温和物理剃毛等方式，并注重皮肤保湿修复；皮肤存在炎症、破损者应避免任何脱毛操作，待皮肤恢复健康后再择安全方式；孕期女性因激素变化致皮肤敏感，不建议行有创性脱毛治疗，可选择物理剃毛等相对安全方法。
