乳房主要由乳腺组织、脂肪组织及悬韧带构成，哺乳期间体内激素变化使乳腺组织增生致乳房体积增大，哺乳结束后激素水平回落，悬韧带状态是乳房是否下垂关键，其相关因素有悬韧带弹性受遗传等影响随年龄减退且多次哺乳加重牵拉，孕期体重增过多哺乳后体重骤降致乳房内脂肪减少使悬韧带支撑压力失衡，哺乳次数多时间长致悬韧带弹性受损，年轻低龄女性若悬韧带弹性好且注意体重管理、佩戴合适胸罩、适度胸部锻炼可降下垂风险，年龄较大或多次哺乳女性需更注重产后保养，选专业合适胸罩、咨询专业人士做适度胸部康复训练、保持稳定体重来维持乳房状态。
一、乳房结构与哺乳的关系
乳房主要由乳腺组织、脂肪组织及悬韧带构成。哺乳期间，体内激素变化促使乳腺组织增生以分泌乳汁，乳房体积会增大。哺乳结束后，激素水平回落，乳腺组织回缩，但悬韧带（支撑乳房的纤维结构）的状态是影响乳房是否下垂的关键因素。
二、导致乳房下垂的相关因素
（一）悬韧带弹性与年龄因素
悬韧带的弹性受遗传等因素影响，年轻女性悬韧带弹性较好，哺乳后相对不易出现明显下垂；随着年龄增长，悬韧带弹性自然减退，即便未经历哺乳，也可能发生乳房下垂，而多次哺乳会进一步加重对悬韧带的牵拉，增加下垂风险。
（二）体重变化因素
孕期体重增加过多，哺乳后体重骤降，会使乳房内脂肪组织减少，悬韧带承受的支撑压力失衡，易导致乳房下垂。例如，孕期体重增长>16kg的女性，哺乳后乳房下垂发生率相对更高。
（三）哺乳次数及时间因素
哺乳次数较多、哺乳时间较长的女性，乳腺组织反复经历增生与回缩过程，悬韧带反复受牵拉，长期累积会使悬韧带弹性受损，从而增加乳房下垂的可能性。
三、特殊人群的注意事项
（一）年轻低龄女性
年轻女性若遗传因素决定悬韧带弹性较好，且哺乳后注意体重管理（避免体重剧烈波动）、佩戴合适胸罩提供支撑、适度进行胸部锻炼（如简单的扩胸运动等），可降低乳房下垂风险。
（二）年龄较大或多次哺乳女性
此类人群乳房下垂风险相对较高，需更注重产后乳房保养。日常应选择专业、合适的胸罩给予乳房充足支撑；可通过咨询专业人士进行适度的胸部康复训练，维持乳房周围肌肉力量以辅助支撑；同时保持稳定的体重，避免因体重骤变加重乳房下垂程度。
