低密度脂蛋白胆固醇是血脂关键组成成分，正常成年人合适水平有相应范围，升高会增加动脉粥样硬化性心血管疾病风险，可通过饮食调整、适度运动、戒烟限酒等生活方式干预及药物干预降低，孕妇优先靠生活方式调整、老年人需综合评估身体状况、儿童有家族性高脂血症等情况要在医生指导下管理饮食及考虑药物干预。
一、低密度脂蛋白胆固醇的定义与正常范围
低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）是血脂的关键组成成分，由肝脏合成并转运。正常成年人合适的LDL-C水平应小于3.37mmol/L，边缘升高范围为3.37~4.12mmol/L，若≥4.14mmol/L则属于升高状态。
二、低密度脂蛋白胆固醇升高的危害
LDL-C升高会显著增加动脉粥样硬化性心血管疾病风险，如冠心病、脑卒中等。其机制是LDL-C可沉积于血管壁，逐渐形成斑块，导致血管狭窄甚至阻塞，进而影响心脏和脑部的血液供应，引发相关疾病。
三、降低低密度脂蛋白胆固醇的方法
（一）生活方式干预
1.饮食调整：减少饱和脂肪酸（如动物油脂、油炸食品等）和胆固醇（如动物内脏、蛋黄等）的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄取，有助于控制LDL-C水平。
2.适度运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，运动可促进脂质代谢，帮助降低LDL-C。
3.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会影响血脂代谢，戒烟限酒有利于维持血脂平衡，间接降低LDL-C水平。
（二）药物干预
可使用他汀类等调脂药物来降低LDL-C，但需在医生指导下使用，注意药物与其他疾病用药的相互作用。
四、特殊人群注意事项
（一）孕妇
孕妇应优先通过生活方式调整控制LDL-C，因为多数调脂药物可能对胎儿产生不良影响，需在医生评估后谨慎选择干预方式。
（二）老年人
老年人降LDL-C时需综合评估身体状况，选择安全合适的方式，注意药物与其他慢性病用药的相互作用，避免因药物相互作用引发健康风险。
（三）儿童
若儿童存在家族性高脂血症等情况，需在医生指导下进行饮食管理，如控制高热量、高脂肪食物摄入，同时对于符合指征的儿童，可能需要在医生评估后考虑是否进行药物干预，避免因肥胖等因素导致LDL-C升高，影响儿童生长发育及远期健康。
