需保证营养均衡摄入富含蛋白质食物，增加含维生素和膳食纤维的蔬菜水果摄入，控制高脂肪食物如油炸食品、动物内脏等，避免辛辣、咖啡、酒精等刺激性食物，妊娠期女性需在医生或营养师指导下注重营养均衡并规避刺激食物，更年期女性可适当增加含植物雌激素的豆制品等调节内分泌以维持稳定降低对病情不利影响。
一、保证营养均衡
应摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、每100克瘦肉约含20克左右蛋白质，鱼类每100克含蛋白质15-20克，豆类（如黄豆）每100克含蛋白质约36克，蛋白质是身体修复和维持正常生理功能的重要物质，充足的蛋白质摄入有助于维持机体代谢平衡。
二、增加蔬菜水果摄入
多吃富含维生素和膳食纤维的蔬菜，例如西兰花每100克含维生素C约51毫克，具有抗氧化作用，可帮助清除体内自由基；菠菜每100克含膳食纤维约2.2克，能促进肠道蠕动。水果方面，苹果每100克含膳食纤维约2.4克，橙子每100克含维生素C约33毫克，维生素C、E等具有抗氧化作用，膳食纤维可帮助身体排出毒素，利于维持身体内环境稳定。
三、控制高脂肪食物摄入
减少油炸食品、动物内脏等高脂肪食物的摄取，过多的高脂肪饮食可能影响内分泌平衡，有研究提示高脂肪饮食与乳腺纤维瘤的发生发展可能存在一定关联，因此需限制此类食物的摄入量以维持内分泌稳定。
四、避免刺激性食物
如辛辣食物、咖啡、酒精等，辛辣食物可能刺激胃肠道及内分泌系统，咖啡中的咖啡因等成分可能影响激素水平，酒精会干扰肝脏代谢功能进而影响内分泌平衡，这些都可能对乳腺纤维瘤病情产生不利影响，应尽量避免。
五、特殊人群注意事项
妊娠期女性：孕期激素变化明显，饮食上更需注重营养均衡且避免可能刺激的食物，需在医生或营养师指导下调整饮食，保证母婴健康，例如保证充足蛋白质、维生素等摄入的同时，严格规避辛辣、酒精等刺激性食物，因为孕期内分泌的细微变化可能受饮食影响，进而关系到乳腺纤维瘤相关情况及母婴健康。
更年期女性：此阶段雌激素水平变化较大，饮食上要更关注调节内分泌的食物摄入，可适当增加富含植物雌激素的食物，如豆制品（每100克黄豆含植物雌激素约36.7毫克）等，帮助调节因雌激素波动带来的身体影响，维持身体内分泌相对稳定状态，降低对乳腺纤维瘤病情可能产生的不利作用。
