哺乳期奶总是漏的原因和应对方法主要包括：
1.生理原因：泌乳素水平高、乳房容量大、乳头短小或凹陷。
2.宝宝的吸吮方式不正确。
3.情绪因素：紧张、焦虑、疲劳等。
4.其他因素：剧烈运动、饮食、穿戴不合适的内衣等。
应对方法：调整哺乳姿势、增加宝宝的吸吮次数、放松心情、减少下奶食物的摄入、穿戴合适的内衣、使用防溢乳垫等。
1.生理原因
泌乳素水平高：哺乳期泌乳素水平升高，会刺激乳腺分泌乳汁。如果乳腺管通畅，乳汁就容易溢出。
乳房容量大：有些妈妈的乳房比较大，容量也比较大，容易储存更多的乳汁。当乳汁分泌过多时，就可能会漏出来。
乳头短小或凹陷：乳头短小或凹陷会导致宝宝难以吸吮到足够的乳汁，从而刺激乳房分泌更多的乳汁。多余的乳汁可能会从乳头溢出。
2.宝宝的吸吮方式不正确
宝宝没有含住乳头和大部分乳晕：如果宝宝吸吮时只含住乳头，而没有含住大部分乳晕，可能会导致吸吮效率低下，乳房得不到充分的刺激，从而分泌更多的乳汁。多余的乳汁可能会从乳头溢出。
宝宝吸吮次数少：如果宝宝吸吮次数不够，乳房得不到充分的刺激，也会导致乳汁分泌过多。
3.情绪因素
紧张、焦虑、疲劳等情绪：这些情绪可能会影响身体的内分泌系统，导致泌乳素分泌增加，从而刺激乳房分泌更多的乳汁。
压力：过大的压力可能会影响身体的免疫系统，导致身体更容易出现问题，也可能会影响乳汁的分泌。
4.其他因素
剧烈运动：剧烈运动可能会刺激乳房分泌乳汁。
饮食：妈妈食用了大量的下奶食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤等，也可能会导致乳汁分泌过多。
穿戴不合适的内衣：穿戴不合适的内衣可能会压迫乳房，导致乳汁溢出。
应对方法：
调整哺乳姿势：确保宝宝含住乳头和大部分乳晕，这样可以提高吸吮效率，减少乳房的刺激，从而减少乳汁的分泌。
增加宝宝的吸吮次数：尽量让宝宝多吸吮，刺激乳房分泌更多的乳汁。
放松心情：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑、疲劳等情绪。
减少下奶食物的摄入：避免食用大量的下奶食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤等。
穿戴合适的内衣：穿戴合适的内衣，避免压迫乳房。
使用防溢乳垫：如果乳汁溢出比较严重，可以使用防溢乳垫，保持乳房的干爽。
如果哺乳期奶总是漏的情况比较严重，影响了妈妈的生活和工作，可以咨询医生或专业的哺乳顾问，寻求更专业的帮助。同时，妈妈们也需要注意保持乳房的清洁和卫生，避免发生乳腺炎等问题。
