乳腺增生常见症状有具周期性的乳房疼痛、可触及形态多样边界不清的肿块、部分出现淡黄色等浆液性或少数血性乳头溢液、可致焦虑抑郁等情绪改变，青春期因内分泌不完善易有症状随年龄稳定可缓解，育龄期受月经周期影响大需规律作息情绪，绝经期症状可能不典型需定期检查，有乳腺病史或家族史人群风险高要密切监测，长期压力大熬夜高脂等不良生活方式会加重需调整生活方式保持心情作息饮食舒畅规律合理。
一、乳房疼痛
乳腺增生最常见症状为乳房疼痛，疼痛具有周期性，与月经周期密切相关。月经前体内雌激素水平升高，刺激乳腺组织增生，疼痛程度加重；月经后雌激素水平下降，疼痛可缓解或减轻。疼痛性质多样，可为胀痛、刺痛或隐痛等，疼痛部位多位于乳房外上象限，可累及单侧或双侧乳房。例如，有研究表明约70%-80%的乳腺增生患者存在乳房周期性疼痛症状。
二、乳房肿块
可触及乳房内肿块，肿块形态多样，可为结节状、片状或条索状等。肿块大小不一，质地韧或中等，与周围组织边界不清，可有一定活动度。肿块数量可单发或多发，常在月经前肿块增大、质地变硬，月经后肿块缩小、质地变软。多项临床研究显示，乳腺增生患者中约60%-70%可触及乳房肿块。
三、乳头溢液
部分乳腺增生患者可出现乳头溢液，多为淡黄色或无色浆液性溢液，少数可为血性溢液。出现血性溢液时需警惕其他病变可能，但乳腺增生引起的血性溢液相对少见。一般来说，约10%-15%的乳腺增生患者会出现乳头溢液现象。
四、情绪改变
由于体内激素水平波动影响神经递质，乳腺增生患者可能出现情绪改变，如焦虑、抑郁、易怒等。长期的情绪不良又可能进一步影响内分泌功能，形成恶性循环。例如，有心理评估研究发现，乳腺增生患者中约40%-50%存在不同程度的焦虑或抑郁情绪。
不同人群特点
青春期女性：因青春期内分泌系统发育尚不完善，激素波动较明显，易出现乳房胀痛等乳腺增生相关症状，一般随年龄增长、内分泌逐渐稳定可有所缓解，但仍需关注乳房变化。
育龄期女性：受月经周期影响显著，月经前后症状波动更为明显，需注意保持规律作息、稳定情绪以减轻症状。
绝经期女性：雌激素水平下降，乳腺增生相关症状可能相对不典型，但仍需定期进行乳腺检查，警惕症状异常变化。
有乳腺病史或家族乳腺疾病史人群：此类人群乳腺增生发生风险相对较高，更应密切监测乳房疼痛、肿块等症状，一旦出现异常变化需及时就医。
生活方式方面：长期压力大、熬夜、高脂饮食等不良生活方式可加重乳腺增生相关症状，应建议此类人群调整生活方式，保持心情舒畅、作息规律、合理饮食。
