外痔恢复时间受病情严重程度、生活方式、个体差异影响，轻型外痔1-2周可好转，重型外痔恢复长，饮食、排便习惯影响恢复，年轻人等恢复有差异；促进恢复可一般护理（肛门清洁、避免久坐久站）、饮食调整（多吃蔬果）、医疗干预（严重者手术及术后护理）。
与病情严重程度相关
1.轻型外痔：若外痔仅表现为轻微的局部肿物、轻度坠胀感等较轻症状，通过保持肛门清洁、避免久坐、适当温水坐浴等保守措施，通常1-2周内症状可明显改善，逐渐恢复正常。例如，单纯的结缔组织外痔，若日常注意肛门局部护理，炎症水肿等情况能较快消退。
2.重型外痔：当外痔出现较大的血栓形成，表现为剧烈疼痛、肿物明显肿大等情况时，恢复时间相对较长。血栓性外痔如果采取保守治疗，可能需要数周才能使血栓吸收，症状缓解；而对于一些需要手术治疗的外痔，术后恢复时间也因手术方式及个体差异有所不同，一般术后创面恢复可能需要2-4周左右，且恢复期间需要严格遵循术后护理要求，如按时换药等。
与生活方式相关
1.饮食方面：如果患者在患病期间能保持清淡饮食，多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，保持大便通畅，有利于外痔的恢复，能缩短恢复时间。反之，如果患者持续进食辛辣、刺激性食物，饮酒等，会刺激肛门局部，加重外痔的充血、水肿等症状，延长恢复时间。
2.排便习惯：保持良好的排便习惯，如定时排便，避免排便时间过长，避免过度用力排便等，有助于外痔的恢复。若患者存在便秘情况，反复用力排便会加重外痔的病情，延缓恢复；而保持规律通畅的排便，可减轻对肛门局部的刺激，促进恢复。
与个体差异相关
不同个体的身体状况不同，恢复时间也有差异。年轻人身体状况较好，恢复能力相对较强，外痔恢复时间可能相对较短；而老年人身体机能相对较弱，恢复时间可能会有所延长。另外，有基础疾病的患者，如糖尿病患者，由于血糖控制不佳会影响创面愈合，从而影响外痔的恢复时间。
促进外痔恢复的措施
1.一般护理
肛门清洁：每天用温水坐浴，一般建议水温在40-45℃左右，每次坐浴15-20分钟，每天可进行2-3次，保持肛门局部清洁，促进血液循环，减轻水肿，缓解症状。
避免久坐久站：避免长时间保持同一姿势，定时起身活动，减轻肛门局部的压力，有利于外痔的恢复。
2.饮食调整：多吃蔬菜（如芹菜、菠菜等）、水果（如香蕉、苹果等），保证充足的膳食纤维摄入，保持大便通畅，减少对肛门局部的刺激。
3.医疗干预：对于症状较严重的外痔，如血栓性外痔疼痛剧烈等情况，可能需要进行手术治疗，术后要严格遵循医嘱进行护理，促进创面愈合。
