不母乳喂养时可通过饮食调节（减少汤类和水分摄入）、药物回奶（维生素B6、溴隐亭）回奶，不建议揉奶回奶因可能引发乳腺损伤且无法有效控乳，哺乳期女性和高龄产妇回奶需注意自身状况，哺乳期女性用药物要知副作用及异常就医，高龄产妇回奶更谨慎要安全选择方法或遵医用药。
一、不母乳喂养时的回奶方法
（一）饮食调节
1.减少汤类摄入：汤类食物如鱼汤、鸡汤等会促进乳汁分泌，应减少这类食物的摄取。一般来说，正常饮食情况下，停止摄入汤类后，乳汁分泌会逐渐减少。例如，有研究表明，连续2-3天避免饮用汤类，乳汁分泌量会明显降低。
2.控制水分摄入：适量减少水分的摄取，避免大量饮水、喝汤等，但也不能过度限制，要保证身体基本代谢需求。因为水分摄入过多会参与乳汁的生成过程，减少水分摄入有助于减少乳汁分泌。
（二）药物回奶
1.使用维生素B6：可以口服维生素B6，一般每天服用3次，每次10-20毫克，连续服用3-5天。有临床研究显示，维生素B6能够通过抑制泌乳素的分泌来达到回奶的目的，且相对安全。
2.溴隐亭：溴隐亭也是一种可以用于回奶的药物，但它有一定的副作用，如可能引起恶心、呕吐等不适症状，且不建议长期大量使用，需在医生的指导下使用。
二、不建议揉奶回奶的原因
（一）可能引发乳腺损伤
揉奶如果操作不当，容易导致乳腺组织受到损伤。乳腺组织受损后可能会引起乳腺炎症，出现乳房红肿、疼痛等症状，严重时可能会影响乳腺的正常功能。例如，不恰当的揉按力度可能会造成乳腺导管的损伤，进而引发感染等问题。
（二）无法有效控制乳汁分泌
单纯的揉奶并不能从根本上调节体内泌乳素等激素水平来减少乳汁分泌，不能像饮食调节或药物回奶那样从激素调节等机制上控制乳汁分泌的过程，所以难以达到良好的回奶效果，还可能因为揉奶带来的不适增加产妇的痛苦。
三、特殊人群注意事项
（一）哺乳期女性
哺乳期女性在选择回奶方法时，要充分考虑自身身体状况。如果选择药物回奶，要了解药物的副作用以及对自身健康的影响。例如，使用溴隐亭时，要告知医生自己的身体情况，如是否有心血管疾病等，因为溴隐亭可能会对心血管系统产生一定影响。同时，在回奶过程中如果出现乳房严重红肿、疼痛、发热等异常情况，应及时就医，排除乳腺炎等疾病的可能。
（二）高龄产妇
高龄产妇身体恢复相对较慢，在回奶过程中更要注意避免乳腺损伤等情况。选择回奶方法时要更加谨慎，优先考虑相对安全的饮食调节等方法，如果需要使用药物，要在医生的严密监测下进行，因为高龄产妇可能存在一些潜在的健康风险，药物使用不当可能会对身体造成更大的影响。
