孕妇外痔护理需保持肛周清洁，温水坐浴（水温40℃-45℃，每次15-20分钟，不用刺激性清洁剂）；调整饮食，多摄入膳食纤维（每天25-30克）、保证充足水分（每天1500-2000毫升）；避免久坐久站，每隔1-2小时适当活动；孕期因子宫增大致肛周静脉回流受阻更需注意护理，避免腹压增加行为，药物使用谨慎，优先非药物保守治疗，疼痛等严重经保守无效及出现肉球嵌顿、出血多等及时就医，医生会评估处理。
一、一般护理措施
1.保持肛周清洁：孕妇可每天用温水坐浴，水温控制在40℃-45℃，每次坐浴15-20分钟。温水坐浴能促进局部血液循环，减轻肿胀和疼痛。这是因为温水可使肛周血管扩张，改善局部血液回流，缓解外痔肉球的不适。要注意坐浴时避免使用刺激性的肥皂等清洁剂，防止刺激肛周皮肤加重疼痛。
2.调整饮食结构：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜（如菠菜、西兰花等）、水果（如苹果、香蕉等）和全谷类食物。膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。便秘是导致痔疮外痔肉球疼痛的常见诱因之一，当粪便干结时，排便困难会加重对肛周静脉丛的压迫，进而加重疼痛。一般建议孕妇每天膳食纤维的摄入量应达到25-30克。同时，要保证充足的水分摄入，每天饮水1500-2000毫升，以保持大便通畅。
3.避免久坐久站：孕妇不宜长时间保持同一姿势，如久坐或久站。每隔1-2小时应适当活动，可进行散步等轻度运动。久坐久站会使肛周静脉回流受阻，加重外痔肉球的肿胀和疼痛。散步等轻度运动有助于促进血液循环，减轻局部静脉淤血。
二、特殊人群（孕妇）的特殊注意事项
1.孕期生理变化的影响：孕妇在孕期由于子宫增大，会压迫盆腔静脉，导致肛周静脉回流进一步受阻，使得痔疮外痔肉球更容易出现肿胀和疼痛。因此，孕妇更需要特别注意上述的护理措施，以减轻不适。同时，要避免腹压增加的行为，如过度咳嗽、用力排便等。如果出现咳嗽等情况，要及时治疗，防止腹压升高加重痔疮症状。
2.药物使用的谨慎性：孕妇在选择药物治疗时要格外谨慎。一般优先采用非药物的保守治疗方法，因为很多药物可能会对胎儿产生影响。只有在疼痛等症状非常严重，经过非药物治疗无效时，才会在医生的严格评估下谨慎使用对胎儿影响较小的药物。但在整个过程中，必须遵循医生的指导，不能自行随意用药。
三、就医情况判断
如果孕妇外痔肉球疼痛剧烈，经上述一般护理措施后无明显缓解，或者出现外痔肉球嵌顿、出血较多等情况，应及时就医。医生会根据具体情况进行评估和处理，可能会采取更合适的治疗方法，如在严格评估风险后进行适当的局部治疗等，但会充分考虑孕妇和胎儿的安全。
