乳房下垂是指乳房组织因多种因素位置下移低于正常生理位置可依乳房下皱襞与乳头位置关系分度，常见原因有年龄增长致皮肤弹性下降等、妊娠哺乳后乳腺回缩皮肤松弛、体重剧烈变化致乳房皮肤组织难适应体积变化、激素变化影响乳房支持结构稳定性，非手术干预有穿戴支撑性内衣提供外部支撑及胸部肌肉锻炼增强支撑力，中重度下垂可通过乳房上提术等手术干预，妊娠哺乳后女性产后要注重恢复选合适内衣并循序渐进开展胸部锻炼，老年人群乳房下垂手术需充分评估全身健康状况谨慎权衡手术收益与风险优先考虑非手术或选创伤小的手术方案。
一、乳房下垂的定义与分度
乳房下垂是指乳房组织因多种因素导致位置下移，低于正常生理位置。临床常根据乳房下皱襞与乳头的位置关系进行分度，如乳头位置低于乳房下皱襞为Ⅰ度下垂；乳头位于乳房下皱襞水平为Ⅱ度下垂；乳头低于乳房下皱襞为Ⅲ度下垂，此分度有助于评估下垂程度及选择干预方式。
二、乳房下垂的常见原因
1.年龄因素：随年龄增长，皮肤弹性下降、胶原蛋白流失，乳房支持结构（如韧带等）韧性减弱，易出现乳房下垂，多见于中老年女性。
2.妊娠与哺乳：妊娠期间乳房因激素变化及乳腺组织增生而增大，哺乳后乳腺组织回缩、皮肤松弛，易导致乳房下垂，这在产后女性中较为常见。
3.体重剧烈变化：短期内体重快速增减，乳房皮肤及组织难以迅速适应体积变化，可引发乳房下垂，如快速减肥人群。
4.激素变化：青春期发育、绝经后激素水平波动等，均可影响乳房支持结构的稳定性，增加乳房下垂风险。
三、乳房下垂的非手术干预措施
1.穿戴支撑性内衣：合适的支撑性内衣可提供外部支撑，减轻乳房重量对支持结构的牵拉，一定程度改善乳房外观，但仅能起到临时改善作用，无法从根本上解决下垂问题。
2.胸部肌肉锻炼：通过锻炼胸大肌等胸部相关肌肉，可增强胸部支撑力，如俯卧撑等运动，长期坚持可能在一定程度上改善乳房外观，但效果有限，需结合个体情况进行。
四、乳房下垂的手术干预方式
对于中重度乳房下垂，手术是较为有效的干预手段，常见术式有乳房上提术等。手术通过调整乳房组织位置、去除多余皮肤等方式提升乳房位置，但手术存在一定风险，需由专业医生根据患者具体情况评估后选择，术前需充分沟通手术预期及可能的并发症等。
五、特殊人群乳房下垂的注意事项
1.妊娠哺乳后女性：产后应注重身体恢复，选择合适的支撑性内衣，避免因过早劳累或不当姿势加重乳房下垂。同时，可在身体条件允许时，循序渐进开展胸部锻炼。
2.老年人群：老年女性乳房下垂手术需充分评估全身健康状况，如心血管、糖尿病等基础疾病情况，手术风险相对较高，需谨慎权衡手术收益与风险，优先考虑非手术改善方式或在充分评估后选择创伤较小的手术方案。
