孕吐结束时间个体差异大，多数12周左右缓解，20%持续到20周更久。受激素、遗传、生活方式、身体状况影响，高龄、多胎孕妇孕吐更特殊。可通过饮食调整（少食多餐、选清淡易消化食物）和环境调节（保持空气清新、放松心情）缓解孕吐。
影响孕吐结束时间的因素
激素水平：人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平的变化是影响孕吐的重要因素。通常在孕早期hCG水平迅速升高，到孕12周左右达到高峰后逐渐下降，这一变化与很多孕妇孕吐在孕12周左右缓解相关，但个体间hCG水平波动及身体对其的反应不同，导致孕吐结束时间有差异。
遗传因素：有研究表明，孕妇的家族遗传可能会影响孕吐持续时间。如果家族中有亲属孕吐持续时间较长，那么该孕妇孕吐结束时间相对较晚的概率可能会增加。例如，母亲孕吐持续时间长，女儿出现长孕期孕吐的可能性相对更高。
生活方式：孕妇的生活方式也会对孕吐结束时间产生影响。例如，饮食习惯较好、营养均衡的孕妇，身体状态相对更稳定，孕吐可能相对较早缓解；而长期精神紧张、压力较大的孕妇，身体处于应激状态，可能会导致孕吐持续时间延长。比如，一些工作压力大的孕妇，由于精神高度紧张，孕吐可能会比心态放松的孕妇结束得更晚。
身体状况：孕妇自身的身体状况也与之相关。既往有胃肠道疾病的孕妇，孕期胃肠道功能相对更敏感，孕吐可能更严重且结束时间较晚。比如，有慢性胃炎病史的孕妇，孕期胃黏膜处于相对脆弱状态，受激素等因素影响，孕吐可能持续时间较长。
特殊人群孕吐情况
高龄孕妇：高龄孕妇（年龄≥35岁）孕吐结束时间可能相对不规律。由于年龄因素，身体各方面机能相对有所下降，激素调节等可能不如年轻孕妇稳定，所以孕吐结束时间可能较难预测，有的高龄孕妇孕吐持续时间可能会比年轻孕妇更长一些。这是因为高龄孕妇身体的生理储备相对减少，对孕期激素变化等的适应能力相对较弱。
多胎妊娠孕妇：多胎妊娠孕妇体内hCG等激素水平通常比单胎妊娠孕妇更高，所以孕吐往往更严重，且孕吐结束时间也可能更晚。例如，双胎妊娠孕妇孕吐持续到孕16周甚至更久的情况相对常见。这是由于多胎妊娠时胎盘分泌更多的hCG等相关激素，对身体的刺激更强烈，从而导致孕吐持续时间延长。
缓解孕吐的非药物方法
饮食调整：采取少食多餐的方式，避免一次进食过多加重胃肠道负担。可以选择一些清淡、易消化的食物，如小米粥、全麦面包、苏打饼干等。研究表明，食用苏打饼干等碱性食物可以在一定程度上中和胃酸，缓解因孕吐带来的胃部不适。同时，要避免食用油腻、辛辣、有强烈气味的食物，这些食物可能会加重孕吐反应。
环境调节：保持居住环境空气清新，避免接触油烟、异味等容易引发孕吐的刺激源。可以适当开窗通风，营造舒适的居住环境。另外，保持心情舒畅也很重要，孕妇可以通过听舒缓的音乐、散步等方式放松心情，减轻精神压力，这有助于缓解孕吐症状。例如，每天在空气良好的公园散步20-30分钟，能够帮助孕妇放松身心，可能对缓解孕吐有一定帮助。
