早早孕自然流产后需从休息与活动、个人卫生、饮食营养、观察阴道流血情况、复查、心理调适等方面进行护理，休息2-3周避免过度劳累，保持外阴清洁禁坐浴，均衡营养避生冷辛辣，观察阴道流血正常与异常情况，1-2周复查，家人陪伴女性自身调适心理。
一、休息与活动
早早孕自然流产后身体较为虚弱，需保证充足休息。一般建议休息2-3周，这期间要避免过度劳累，像重体力劳动、长时间站立或行走等都应尽量避免，但也并非完全卧床不动，可进行一些轻度的活动，如慢走等，以促进身体血液循环和恢复，但要以自身不感到疲惫为准。对于不同年龄的人群，年轻女性相对恢复能力可能较强，但也不能掉以轻心；老年女性则更需注意休息，因为身体机能相对较弱，恢复可能较慢。生活方式上要避免熬夜，保证规律的作息，有利于身体的自我修复。
二、个人卫生
外阴清洁：要保持外阴清洁卫生，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾及内裤，目的是防止细菌滋生引起感染。清洗时要注意由前向后清洗，避免将肛门处的细菌带到阴道。对于有性生活史的女性，在流产后短时间内要避免再次性生活，防止感染。
禁止坐浴：流产后子宫颈口处于开放状态，坐浴可能会使污水进入阴道，进而上行感染宫腔，所以要禁止坐浴。
三、饮食营养
均衡营养：应摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等。蛋白质有助于身体修复，维生素能增强机体抵抗力。例如，每天可摄入100-150克瘦肉，保证充足的蛋类摄入。对于不同性别，在营养需求上并无本质差异，但女性可能更关注美容养颜相关的营养摄入，可适当增加富含维生素C的蔬菜水果摄入；对于有贫血病史的女性，可适当增加含铁丰富的食物，如动物肝脏等的摄入。
避免生冷辛辣食物：要避免食用生冷、辛辣刺激性食物，如冰淇淋、辣椒等，这些食物可能会刺激胃肠道，影响身体恢复，甚至可能导致子宫收缩异常，引起阴道流血增多等情况。
四、观察阴道流血情况
正常情况：流产后会有少量阴道流血，一般持续3-7天，量逐渐减少。要密切观察阴道流血的量、颜色及持续时间。正常的阴道流血颜色较暗，量少于月经量。
异常情况：如果阴道流血量多于月经量，或流血时间超过2周，或伴有腹痛、发热等症状，可能提示有宫腔残留、感染等情况，需及时就医。对于有过多次流产史或本身有妇科疾病病史的女性，更要密切关注阴道流血情况，因为这类人群出现异常情况的风险相对较高。
五、复查
时间安排：一般建议在流产后1-2周进行复查，通过B超等检查了解子宫恢复情况，看是否有宫腔残留等异常。对于年龄较大、有基础疾病或流产后恢复情况不佳的女性，可能需要缩短复查时间或增加复查项目。
复查项目：主要复查妇科B超，查看子宫大小、宫腔内情况等，必要时可能还会进行血常规等检查，了解是否有感染等情况。
六、心理调适
早早孕自然流产可能会给女性带来一定的心理压力，要注意心理调适。家人要给予关心和陪伴，女性自身也要学会调整心态，可通过与朋友倾诉、适当参加一些轻松的活动等方式缓解心理压力。对于有过不良孕史或本身心理承受能力较弱的女性，更要重视心理调适，必要时可寻求专业心理咨询师的帮助。
