自检乳腺纤维瘤的方法包括视诊、触诊等。
1.视诊
观察乳房的大小、形状是否对称,有无一侧乳房明显增大或缩小的情况。接着查看乳房皮肤,正常乳房皮肤光滑,若出现橘皮样改变、酒窝征、皮肤红肿或破溃等异常表现,可能提示存在病变。
2.触诊
触诊时,可采取站立位或仰卧位。站立位时,双脚并拢,双手自然下垂;仰卧位时,可在肩部下方垫一个小枕头,使乳房平铺于胸壁。
如果在自检过程中发现乳房有异常情况,如肿块、皮肤改变、乳头溢液等,不要惊慌,但也不能掉以轻心。应及时到正规医院的乳腺外科就诊,进行进一步的检查,如乳腺超声、乳腺钼靶等,以明确病变的性质。