内痔的饮食要注意增加膳食纤维摄入、保证充足水分、避免吃辛辣刺激食物、控制油腻食物摄取、适量摄入优质蛋白等。
1.增加膳食纤维摄入
多吃蔬菜、水果、全谷物,促进肠道蠕动,防止便秘,减少排便时对内痔的摩擦和损伤。
2.保证充足水分
每天饮用1500-2000毫升水,使大便保持柔软,避免大便干结划破内痔黏膜。
3.避免吃辛辣刺激食物
辣椒、花椒、芥末等会刺激肛门和直肠,加重内痔充血、水肿和疼痛。
4.控制油腻食物摄取
油炸食品、肥肉等高脂肪食物易导致消化不良、便秘,不利于内痔恢复。
5.适量摄入优质蛋白
如瘦肉、鱼类、豆类,增强身体抵抗力,促进受损组织修复。