乳腺增生患者可尝试海带豆腐汤、玫瑰茉莉花茶、丝瓜汤、香菇炖鸡等食疗方法。
1.海带豆腐汤
海带富含碘,能调节内分泌,辅助减轻乳腺增生症状;豆腐含植物雌激素,可双向调节体内激素水平。二者煮汤,每周食用2-3次。
2.玫瑰茉莉花茶
玫瑰花有理气解郁、活血散瘀之效,茉莉花能疏肝明目、润肤养颜。二者搭配泡茶,每日饮用,可缓解因肝郁气滞导致的乳腺增生不适。
3.丝瓜汤
丝瓜有清热凉血、通经活络的作用,能促进乳腺局部血液循环,减轻增生引起的胀痛,可经常煮汤食用。
4.香菇炖鸡
香菇含多种维生素和矿物质,鸡肉富含蛋白质,能增强免疫力,有助于身体恢复,对乳腺增生患者有益。