乳腺结节不建议自行揉按，盲目按摩可能加重病情。
乳腺结节是乳腺组织内出现的异常肿块，可能由乳腺增生、囊肿、纤维腺瘤或乳腺癌等引起。自行揉按结节存在风险，一方面，过度刺激可能促进结节生长或诱发炎症；另一方面，若结节为恶性，按摩可能导致癌细胞扩散，延误治疗时机。
发现结节后，应通过乳腺超声、钼靶或MRI等检查判断良恶性。良性结节若无明显症状，通常定期随访即可；若结节快速增大、边界不清或伴血性溢液，需警惕恶性可能，及时活检。
保持情绪稳定、避免熬夜、减少高激素食物摄入（如蜂王浆）、选择合身内衣，有助于乳腺健康。若结节引起疼痛或焦虑，可咨询医生是否需药物干预或手术。
