内痔好了外痔又长了一个，可通过调整生活习惯、调整饮食习惯、药物治疗、坐浴、手术治疗等方式缓解症状。
1.调整生活习惯
养成良好的排便习惯，避免排便时间过长或过度用力。保持肛门清洁，便后用温水清洗。避免久坐或久站，适当增加运动量。
2.调整饮食习惯
增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于保持大便通畅。避免辛辣、刺激性食物，减少对肛门的刺激。多喝水，保持身体水分充足。
3.药物治疗
患者可以遵医嘱外用痔疮膏、痔疮栓等药物，缓解症状。患者还可在医生指导下口服痔速宁片、地奥司明片等，促进痔静脉回流，减轻症状。
4.坐浴
用温水坐浴，可缓解肛门括约肌痉挛，减轻疼痛。
5.手术治疗
如果症状严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。手术方式包括外痔切除术、内痔结扎术等。
