避免肛瘘发生的措施可能包括保持肛周清洁干燥、规律排便、及时治疗肛周疾病、避免久坐久站久蹲、增强免疫力等。
1、保持肛周清洁干燥
每日用温水清洗肛周，避免残留粪便或分泌物刺激皮肤。便后可用柔软纸巾轻拭或清水冲洗，减少细菌滋生。潮湿环境易滋生细菌，需及时擦干或使用吹风机冷风档吹干，降低感染风险。
2、规律排便
每日定时排便，避免久蹲用力导致肛管压力升高。增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全谷物，促进肠道蠕动。每日饮水量不少于1500毫升，软化粪便减少对肛管的损伤，降低肛裂或感染引发肛瘘的可能性。
3、及时治疗肛周疾病
肛周脓肿、肛裂等炎症需尽早就医，避免病情拖延形成瘘管。若出现红肿、疼痛、流脓等症状，切勿自行挤压或使用偏方，应由专业医生切开引流或进行抗感染治疗，防止感染扩散至深层组织。
4、避免久坐久站久蹲
长期保持同一姿势会压迫肛周血管，影响局部血液循环。建议每坐1小时起身活动5分钟，久站者可交替抬腿放松肌肉，久蹲后缓慢起身避免血压骤变。适度运动如散步、瑜伽可增强盆底肌力量，预防肛周疾病。
5、增强免疫力
保持规律作息，避免熬夜导致免疫力下降。每周进行3-5次中等强度运动，如快走、游泳，促进新陈代谢。饮食均衡，适量补充维生素C、锌等营养素，减少辛辣、油腻食物摄入，降低肠道炎症和肛周感染风险。
肛瘘早期可能仅表现为肛周瘙痒或分泌物增多，若出现持续疼痛、肿块或流脓，需立即前往肛肠科就诊。拖延治疗可能导致瘘管复杂化，增加手术难度和康复时间。
