雀斑防护需严格实施，用SPF≥30且PA+++以上防晒霜、搭配防护用具并避开紫外线最强时段；可选用氢醌霜等药物但需遵医嘱防不良反应；三氯醋酸化学剥脱需专业医生操作防并发症；Q开关激光是有效方式但要正规机构术后遵护理；儿童一般不建议有创治疗靠防晒，孕妇治疗需经医生评估，皮肤敏感史等人群选治疗方法要慎重评估风险定方案。
一、防晒防护
紫外线是诱发及加重雀斑的关键因素，日常需严格实施防晒措施。每日应使用防晒指数（SPF）≥30且PA+++以上的防晒霜，外出时搭配宽边帽子、太阳镜等防护用具，尽量避开紫外线最强时段（10:00-14:00）外出，通过减少紫外线接触以防止雀斑进一步加重。
二、外用药物治疗
可选用氢醌霜等药物，氢醌能抑制酪氨酸酶活性，进而减少黑色素生成，但使用时需留意可能出现的局部刺激等不良反应，且需在医生指导下规范使用，避免自行长期大量应用。
三、化学剥脱术
如三氯醋酸化学剥脱，需由专业医生操作，借助化学药物对皮肤表层的腐蚀作用，促使表皮脱落，从而达到去除雀斑的目的，但操作不当可能引发色素沉着等并发症，故需谨慎抉择。
四、激光治疗
Q开关激光是治疗雀斑较为有效的方式，利用激光的光热作用，选择性破坏黑色素颗粒，使雀斑组织分解代谢。治疗后需遵循医生的术后护理建议，注重皮肤保湿与防晒等，不同个体对激光治疗的反应存在差异，需选择正规医疗机构开展操作。
五、特殊人群注意事项
儿童因皮肤娇嫩，一般不建议采用激光等有创性治疗雀斑，可通过严格防晒来预防；孕妇在雀斑治疗方面需谨慎，外用药物及激光治疗可能存在一定风险，应经医生评估后再决定是否进行相关治疗；有皮肤敏感史或特殊病史的人群在选择治疗方法时需格外慎重，充分评估治疗风险后再制定适宜的治疗方案。
