雀斑防护需选防晒指数够且具防护UVA功能的防晒霜并搭配遮阳帽等物理防晒物品，部分外用药物如氢醌类可改善但要遵医嘱，激光治疗是有效方法需专业操作，儿童一般不建议过早激光，孕妇需评估风险后决定是否激光。
一、防晒防护
紫外线照射是促使雀斑形成和加重的重要因素，日常需严格做好防晒措施。首先应选择防晒指数（SPF）≥30且同时具备防晒长波紫外线（UVA）功能（PA值为+++及以上）的防晒霜，每日外出前约15-30分钟均匀涂抹于面部等易暴露部位；其次，外出时应搭配遮阳帽、太阳镜等物理防晒物品，减少紫外线直接接触皮肤，从而降低雀斑进一步增多或颜色加深的风险，这对各年龄段人群均适用，尤其儿童需重点防护，因其皮肤更娇嫩，紫外线损伤更易导致雀斑问题。
二、外用药物干预
部分外用药物可对雀斑起到一定改善作用，例如氢醌类制剂，其通过抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素合成来发挥淡化雀斑的效果，但使用时需注意严格遵循医嘱，避免自行长期大面积使用，因为长期不当使用可能引发皮肤刺激等不良反应。不过，外用药物起效相对较慢，且效果个体差异较大，对于皮肤敏感人群需谨慎选择，使用过程中若出现红肿、瘙痒等不适要及时停用并就医。
三、激光治疗手段
激光治疗是目前消除雀斑较为有效的方法之一，常见的有Q开关红宝石激光、翠绿宝石激光等。其原理是利用激光的高能量选择性破坏雀斑中的黑色素颗粒，使黑色素分解后被巨噬细胞吞噬代谢排出体外。但激光治疗需由专业医生操作，治疗前要根据雀斑的具体情况选择合适的激光参数。治疗后皮肤会有一定恢复期，在此期间要注意严格防晒、保持皮肤清洁，避免感染等情况发生。需要注意的是，儿童由于皮肤屏障功能尚未完全发育成熟，一般不建议过早采用激光治疗；孕妇则需充分评估治疗风险后再决定是否进行激光治疗。
