慢性盆腔炎患者除接受专业治疗外，还可采取运动、饮食、心理、中医、物理等自我疗法缓解症状，但需注意这些疗法只能辅助缓解，不能根治疾病。孕妇、哺乳期妇女、老年人等特殊人群需注意相应事项。
1.运动疗法：适当的运动可以增强体质，促进盆腔血液循环，缓解慢性盆腔炎的症状。患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、慢跑等，每周进行3-5次，每次运动时间为30-60分钟。
2.饮食疗法：饮食对于慢性盆腔炎的治疗也有一定的帮助。患者可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物。
3.心理疗法：慢性盆腔炎可能会给患者带来很大的心理压力，导致焦虑、抑郁等情绪问题。患者可以通过听音乐、阅读、旅游等方式来缓解心理压力，保持良好的心态。
4.中医治疗：中医治疗慢性盆腔炎有一定的优势，如中药灌肠、针灸、推拿等。患者可以在医生的指导下选择适合自己的中医治疗方法。
5.物理疗法：物理疗法也可以缓解慢性盆腔炎的症状，如热敷、短波、超短波等。患者可以在医生的指导下选择适合自己的物理疗法。
需要注意的是，慢性盆腔炎的自我疗法只能缓解症状，不能根治疾病。患者在采取自我疗法的同时，还应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免不洁性生活。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。此外，以下是一些针对特殊人群的注意事项：
孕妇：慢性盆腔炎患者在怀孕期间应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。同时，应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。
哺乳期妇女：慢性盆腔炎患者在哺乳期应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物。同时，应注意保持乳房清洁，避免乳腺炎的发生。
老年人：慢性盆腔炎患者在老年时应注意身体锻炼，增强体质，提高免疫力。同时，应注意饮食营养均衡，避免过度劳累和情绪波动。
总之，慢性盆腔炎的自我疗法可以缓解症状，但不能根治疾病。患者在采取自我疗法的同时，还应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免不洁性生活。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。
