预防流行性腮腺炎需按国家免疫规划程序按时接种麻腮风三联疫苗，注重勤用肥皂或洗手液按正确步骤洗手及经常开窗通风保持个人卫生，流行时段尽量避免前往人员密集且通风欠佳公共场所或接触患者，儿童出现疑似症状要立即就医并居家隔离，免疫力低下人群需加强防护减少外出或避免接触患者并坚持良好卫生习惯。
一、接种疫苗
接种麻腮风三联疫苗是预防流行性腮腺炎的关键措施，儿童需按国家免疫规划程序按时接种，通常婴儿8月龄及18月龄分别接种一剂麻腮风疫苗，该疫苗能有效刺激机体产生特异性抗体，抵御腮腺炎病毒侵袭，降低感染发病风险。
二、注重个人卫生维护
保持良好个人卫生习惯可大幅降低感染风险。日常生活中要勤用肥皂或洗手液按照正确步骤洗手，例如用流动水湿润双手后涂抹肥皂，充分揉搓至少20秒，再用清水冲洗干净，尤其在接触公共物品后、进食前务必洗手。同时，要经常开窗通风，保证居住、学习及工作场所空气流通，一般建议每天开窗通风2-3次，每次通风30分钟以上，以此减少空气中腮腺炎病毒的浓度。
三、远离传染源接触
流行性腮腺炎具有传染性，在腮腺炎流行时段，应尽量避免前往人员密集且通风欠佳的公共场所，如必须前往需佩戴合格口罩进行防护。若身边存在腮腺炎患者，要避免与其密切接触，因为患者的唾液、飞沫等含有病毒，可通过空气传播或接触被污染物品传播给他人，所以需与患者保持一定安全距离，防止病毒传播。
四、特殊人群防护要点
儿童群体：儿童是流行性腮腺炎高发人群，除按时接种疫苗外，家长要密切留意儿童健康状况，一旦发现儿童出现发热、腮腺肿痛等疑似腮腺炎症状，应立即带其就医并进行居家隔离，防止病毒在儿童群体中传播扩散，同时要督促儿童养成良好个人卫生习惯。
免疫力低下人群：像老年人、患有基础疾病（如糖尿病、艾滋病等）的人群，因其自身免疫力相对较弱，感染腮腺炎后病情可能较重，所以这类人群更需加强防护。老年人应尽量减少不必要的外出，若外出需做好防护；患有基础疾病的人群要严格避免接触腮腺炎患者，坚持良好个人卫生习惯，如勤洗手、保持居住环境通风等。
