寒冷季节需重视肢体保暖并通过适度运动提升抗寒力，轻度冻疮可温水浸泡或外用乳膏处理，冻疮破溃要保持清洁防感染，适当补充维生素或遵医嘱用中药调理，儿童用舒适保暖衣物勿用强刺激药及时就医，老年人加强保暖治疗谨慎，孕妇预防治疗需慎且优先非药物温和护理。
一、预防为主降低冻疮发生风险
寒冷季节需重视肢体保暖，穿戴合适的保暖装备，如选择宽松且保暖性佳的手套、围巾、厚袜子等，避免长时间处于低温环境。同时，通过适度运动促进血液循环，例如每日进行慢跑、跳绳等有氧运动，增强身体抗寒能力，青少年可结合体育课加强锻炼，成年人利用业余时间运动，均有助于提升机体对寒冷的适应力。
二、轻度冻疮局部处理
若已出现轻度冻疮，可采用温水（38~40℃）浸泡受冻部位，每次15~20分钟，每日2~3次，借助温水促进血液循环，但要注意水温不宜过高以防烫伤。还可外用维生素E乳膏等促进皮肤修复，儿童皮肤娇嫩，浸泡及用药时需格外轻柔，避免刺激皮肤。
三、冻疮破溃时的护理
当冻疮出现破溃情况，需保持局部清洁，防止感染。可使用莫匹罗星软膏等预防感染，但需遵医嘱使用，老年人皮肤修复能力较弱，更要严格遵循医嘱护理，避免自行用药导致不良后果。
四、全身调理辅助康复
适当补充维生素，如维生素E、维生素C等，有助于改善血管功能，各类人群均可通过摄入富含维生素的食物（如新鲜蔬果）来补充，但需注意儿童、孕妇等特殊人群的维生素摄入应在合理范围内。中医方面，可在医生指导下使用具有温通经络作用的中药，但需依据个体体质差异谨慎选用，避免不当用药。
五、特殊人群注意事项
儿童：皮肤娇嫩，预防时应选择宽松舒适、保暖性好的衣物，避免过紧影响血液循环，若发生冻疮，避免自行使用刺激性强的药物，及时就医，遵循儿科安全护理原则。
老年人：血液循环较差，预防需特别加强肢体保暖，可适当增加衣物厚度，治疗时更需谨慎，若冻疮情况复杂及时寻求专业医疗帮助，防止冻伤加重。
孕妇：预防和治疗冻疮时需格外谨慎，避免使用可能影响胎儿的药物，优先采用非药物的保暖和温和的局部护理方法，如轻柔的温水浸泡等。
