子宫脱垂患者需保证营养均衡摄入充足蛋白质及丰富维生素矿物质，多食用高膳食纤维食物促肠道蠕动防便秘，精准选优质蛋白质如鱼肉豆类，老年患者饮食宜清淡易消化，妊娠期女性合理控体重保营养均衡，糖尿病合并者选低升糖指数食物兼顾血糖控制。
一、营养均衡构建
子宫脱垂患者需保证饮食中营养均衡，摄入充足蛋白质以支持身体组织修复，可选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白质来源；同时需摄取丰富维生素与矿物质，通过新鲜蔬菜（如菠菜、每100克含维生素A约2922国际单位、维生素C约32毫克等）及水果（如苹果每100克含维生素C约4毫克、钾约119毫克等）来获取，维持身体正常生理功能，为机体恢复提供基础营养保障。
二、高膳食纤维食物摄入
应多食用富含膳食纤维的食物，例如全麦面包、玉米、芹菜等。膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。因为便秘时用力排便会使腹压升高，而腹压过高不利于子宫脱垂的恢复甚至可能加重病情，所以通过摄入高膳食纤维食物保持大便通畅至关重要，以减少腹压对子宫脱垂状况的不良影响。
三、优质蛋白质精准选择
选择优质蛋白质食物时，鱼肉是理想之选，其脂肪含量低且富含优质蛋白，易于消化吸收，如常见的鲈鱼每100克含蛋白质约18.6克，能为身体提供必要营养支持；豆类及其制品也是良好的蛋白质来源，像豆腐每100克含蛋白质约8.1克、豆浆每100毫升含蛋白质约1.8克等，可满足身体对蛋白质的需求，助力身体恢复。
四、特殊人群饮食关怀
老年患者：老年子宫脱垂患者胃肠功能相对较弱，饮食宜清淡、易消化，避免食用辛辣（如辣椒等）、油腻（如油炸食品等）、刺激性强的食物，以防加重胃肠负担，例如应选择蒸煮烹饪方式制作的食物，减少对胃肠道的刺激。
妊娠期女性：妊娠期子宫脱垂女性需合理控制体重，避免因体重过度增加导致腹压过高，影响子宫脱垂状况；同时要保证营养均衡，确保胎儿正常发育的同时维持自身身体状况，如可适当增加富含钙的食物摄入，像牛奶每100毫升含钙约104毫克，以满足孕期骨骼等方面的营养需求。
糖尿病合并子宫脱垂患者：此类患者饮食需兼顾血糖控制，选择低升糖指数的食物，如用燕麦等粗粮代替部分精细主食，既满足身体对营养的需求，又能稳定血糖水平，例如将每天主食的1/3替换为燕麦等粗粮，维持血糖在稳定范围，利于子宫脱垂的相关调理。
